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花生食療_味美又養生

作者:admin  来源:   更新时间:2015-05-14  阅读数:265


  花生這天常生存中極爲常見的壹種種子食品,同時它又有著長水果的美稱,由此可見它的養生保健成果有多顯著。花生中所含有的營養物質都是非常優質的,並且顛末大量的研究發明,在平常生存中多吃些花生,還可以起到很好的延年益壽作用,而對付女性而言則具有很好的補血以及美容養顔作用。花生的食用要領有許多,那麽怎麽吃才氣更好的發揮它的作用呢.


  壹、花生補漿


  食材:花生、甜杏仁、黃豆各15克


  做法:


  1.花生洗濯潔淨,浸泡水中備用;黃豆洗濯潔淨,浸泡備用;甜杏仁洗濯潔淨, 浸泡備用;


  2.將這幾種食材壹塊放入磨漿機中,研磨成稠漿後再用雙層紗布濾取漿液,末了倒入沙鍋中煮熟即可引用。


  3.大概還可以把這三種食材壹塊研爲細末,並且放在密封的罐子裏存放,要吃的時間可以臨用時加水煮熟,每天早上以及晚上食用,可起到有用的健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳作用。

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