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推荐冬季常吃三种润肺去火汤

作者:admin  来源:   更新时间:2015-01-27  阅读数:290
沙参麦冬汤
取沙参、麦冬、玉竹、花粉、桑叶各10克,扁豆、生甘草各5克。加水煎至300毫升,当茶饮。本品出自清代名医吴鞠通之手,载于《温病条辨》一书,至今使用200余年,方中前4味,滋阴润燥,生津养肺;桑叶轻宣燥热,最后2味益气和中。可用于慢性咽炎、支气管炎、干咳少痰、舌干无苔、阴虚肺燥者。
雪梨银耳汤
可取雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去蒂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30~40分钟,取出即可。此汤滋阴清肺、消痰降火。
莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。
小编提醒:除了以上饮食的建仪外,还要注意皮肤保湿以及室内加湿,每天开窗2-3次,每次十五到二十分钟左右,适当的锻炼也可以增加身体抵抗力哦!

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